- 광야
- 정석2014.12.12 00:51308 조회0 좋아요
Q.운동과 식욕조절 힘들다ㅡ감량12키로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 올초에 93 키로 정점을 찍을때 가슴에 통증이와서 다이어트에 들어갔어요.
6개월동안 운동하고 살이빠지면서 다행히 통증은 사라졌네요.
초반에 운동강도를 높였어요
에어로빅 요가 헬스등을 매일 가서했어요
한달에 2키로씩 빠졌어요
운동량이 많아서 어느정도 식사도 했어요
문제는 운동량을 줄이니 빠지는속도가 더디네요ㅠㅠ
운동했다고 맘놓고 먹으면 안되는거 같아요.
다이어트는 운동은 보조고 주는 식사조절 이라는걸 제몸이 말해주네요
식사조절 잘해서 앞자리가 두번더 바꼈으면 좋겠어요
아자 화이팅
6개월동안 운동하고 살이빠지면서 다행히 통증은 사라졌네요.
초반에 운동강도를 높였어요
에어로빅 요가 헬스등을 매일 가서했어요
한달에 2키로씩 빠졌어요
운동량이 많아서 어느정도 식사도 했어요
문제는 운동량을 줄이니 빠지는속도가 더디네요ㅠㅠ
운동했다고 맘놓고 먹으면 안되는거 같아요.
다이어트는 운동은 보조고 주는 식사조절 이라는걸 제몸이 말해주네요
식사조절 잘해서 앞자리가 두번더 바꼈으면 좋겠어요
아자 화이팅
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