- 카@myll1004
- 입문2022.03.30 14:4499 조회0 좋아요
Q.이렇게 하면 살이빠질까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빡세게 다이어트하고 요요가 와서
스크레스 안받고 천천히 오래할수 있는 방법으로
빼려고 하는데요
식단은 간헐적단식이랑 탄수화물 줄이기
아침은 어차피 안먹어서 12~8시까지먹기
점심은 12~1시 회사밥 일반식 밥만 반공기로 줄이기
저녁은 7시쯤 고기종류 안가리고 샐러드로 먹기
(닭찌찌 안좋아해서 오리고기든 소고기든 돼지고기 지방적은 부위 등 야채랑 ) 밥X 탄수화물 최소로
운동은 그냥 산책 1시간 정도 생각하고있어요
저녁메뉴가 조금 걸리는데 저렇게 해도 효과가 있을까요?
스크레스 안받고 천천히 오래할수 있는 방법으로
빼려고 하는데요
식단은 간헐적단식이랑 탄수화물 줄이기
아침은 어차피 안먹어서 12~8시까지먹기
점심은 12~1시 회사밥 일반식 밥만 반공기로 줄이기
저녁은 7시쯤 고기종류 안가리고 샐러드로 먹기
(닭찌찌 안좋아해서 오리고기든 소고기든 돼지고기 지방적은 부위 등 야채랑 ) 밥X 탄수화물 최소로
운동은 그냥 산책 1시간 정도 생각하고있어요
저녁메뉴가 조금 걸리는데 저렇게 해도 효과가 있을까요?
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