- inse
- 다신2022.03.31 07:54228 조회0 좋아요
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Q.식단은 그대로인데 이틀동안 2.5키로찔수가있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
찌기전날 1키로 빠지더니 담날 2키로증량 그다음날 0 5증량으로 총 2.5키로가 쪘습니다.
식단은 평소와 똑같은 식단으로 하고 최근 체력이 는것같아 저녁에 1시간 더 운동해서 총 두시간 운동및 근력운동 추가로 하는데요 붓기가 문제인가 싶어 l자다리도 해보고 폼롤러맛사지도 해봤는데 그대로 증량이네요 운동 시간추가한 담날 바로 증량길걷고있는데 뭐가 문제일까요? 시간을 바꿔야할까요?
식단은 평소와 똑같은 식단으로 하고 최근 체력이 는것같아 저녁에 1시간 더 운동해서 총 두시간 운동및 근력운동 추가로 하는데요 붓기가 문제인가 싶어 l자다리도 해보고 폼롤러맛사지도 해봤는데 그대로 증량이네요 운동 시간추가한 담날 바로 증량길걷고있는데 뭐가 문제일까요? 시간을 바꿔야할까요?
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