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  • ㅇㅋㅇㄱ
  • 입문2022.04.01 15:2428 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1516kcal, 운동 386kcal)

  • 음식
  • 운동

1516/ 1504

386/ 251

성공
(123)

아침식사 : 334kcal (22.03%)
계란프라이 178kcal
쌀밥 59kcal
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 고추맛 37kcal
볶음김치 60kcal

점심식사 : 428kcal (28.23%)
[스타벅스] 단호박 에그 샌드위치 313kcal
스타벅스 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노 115kcal

오후 간식 : 199kcal (13.13%)
[해태] 아이비 100kcal
[셀렉스] 스포츠 웨이프로틴 드링크 초콜릿 99kcal

저녁식사 : 361kcal (23.81%)
하림 닭가슴살 훈제 105kcal
[바디나인] 닭가슴살 든든어묵바 80kcal
찰밥 64kcal
광어초밥 112kcal

야식 : 194kcal (12.80%)
맥주효모 60kcal
[셀렉스] 스포츠 웨이프로틴 드링크 초콜릿 99kcal
딸기 13kcal
오렌지 22kcal

운동 : 386kcal
런닝머신 걷기 106kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
스텝퍼 140kcal

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