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  • 다이어터도저언
  • 입문2022.04.05 22:3466 조회0 좋아요
Q.다들 식단은 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사 다니면서 점심 저녁은 어떻게 챙기는지 궁금합니다
도시락을 혼자 먹으면 다른 사람들하고 대화할 기회가 줄어들고 아무래도 오후가 되면 배가 많이 고파요

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헬린인데
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러닝이랑 사이클 어느정도 해야할까요
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다신
  • 비드어0
  • 04.06 00:41
  • 직장인이라~ 식단이 어려운데요.

    먼저는 일해야하니...
    아침+점심은 확실히 챙겨드시는게 좋아요.
    그중 점심은 최소한 퇴근때까지 버틸 수 있도록 든든하게 드시고요.

    저녁은 건너띠기... 대신 운동으로...
    저는 이렇게 했었어요...^^
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