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  • 초보2016.03.06 11:1593 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1472kcal, 운동 106kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1472/ 1103

106/ 183

실패
(446)

점심식사 : 203kcal (13.79%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) 203kcal

저녁식사 : 646kcal (43.89%)

열무보리비빔밥 (1/2인분) 250kcal
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal

간식 : 623kcal (42.32%)

참치회 (1접시, 91g) 116kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
왕새우소금구이 (1개, 86g) 79kcal
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) 305kcal

운동 : 106kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal

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