- Wantwant
- 초보2016.03.04 21:1371 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 865kcal, 운동 169kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
865/ 1103
169/ 183
성공
(224)
점심식사 : 623kcal (72.02%)
| 부추볶음 (1소접시, 69g) | 84kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 203kcal (23.47%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
간식 : 39kcal (4.51%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 169kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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