- 슈크르
- 입문2022.04.12 19:4443 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1114kcal, 운동 531kcal)
39일째
- 음식
- 운동
1114/ 1074
531/ 179
성공
(312)
아침식사 : 164kcal (14.72%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 341kcal (30.61%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 쑥국 | 70kcal |
저녁식사 : 609kcal (54.67%)
| 참치김치찌개 | 78kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 돼지불고기 | 371kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
운동 : 531kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 줌바댄스 | 167kcal |
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