- 슈크르
- 입문2022.04.12 18:2734 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1243kcal, 운동 604kcal)
38일째
- 음식
- 운동
1243/ 1074
604/ 179
성공
(256)
아침식사 : 164kcal (13.19%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 두부 | 26kcal |
점심식사 : 313kcal (25.18%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
저녁식사 : 766kcal (61.63%)
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 닭갈비 | 446kcal |
| 도라지무침 | 28kcal |
운동 : 604kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 필라테스 | 200kcal |
| 방송댄스 | 140kcal |
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