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  • Jyeshta
  • 입문2022.04.15 23:3489 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 2098kcal, 운동 1079kcal)
5일차 (22.04.15.금.)
목표 아침공복 68.8 > 59.0

다른 사람들과 달리 생리 전이 황금기인 나는 요즘 확확 빠지는 중..

  • 음식
  • 운동

2098/ 1529

1079/ 255

성공
(255)

아침식사 : 61kcal (2.91%)
삶은 병아리콩 48kcal
채소믹스 13kcal

오전 간식 : 474kcal (22.59%)

실제로는 투썸 아이스아메리카노에 샷 추가 오늘까진 아침간식의 사치를 즐겨보자... + bcaa는 실제로는 아미노톤 1서빙

[투썸플레이스] 아이스아메리카노 10kcal
[스타벅스] 에스프레소 6kcal
[투썸플레이스] 화이트 버터 쿠키 420kcal
BCAA 38kcal

점심식사 : 667kcal (31.79%)
[포메인] 소고기 쌀국수 487kcal
포메인 스프링롤 180kcal

오후 간식 : 367kcal (17.49%)

앞 제과반에서 만든 르뱅쿠키

르뱅쿠키 367kcal

저녁식사 : 529kcal (25.21%)

실제로는 동네 샐러드집
베이컨 가지 샐러드 + 완두콩 브로콜리 수프 + 렌치드레싱

브로콜리스프 166kcal
[서브웨이] 터키 베이컨 샐러드 280kcal
피그인더가든 렌치드레싱 83kcal

운동 : 1,079kcal
발레 420kcal
만보걷기 659kcal

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