- ank11
- 정석2022.04.16 21:2012 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 776kcal, 운동 425kcal)
식단바꾸기. 아침공복운동.
- 음식
- 운동
776/ 1149
425/ 192
성공
(606)
점심식사 : 264kcal (34.02%)
| 브라질너트 | 104kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
오후 간식 : 270kcal (34.79%)
| 유부초밥 | 270kcal |
저녁식사 : 242kcal (31.19%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 유부초밥 | 90kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 | 9kcal |
운동 : 425kcal
| 싸이클 실내자전거 | 425kcal |
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