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  • 슈크르
  • 입문2022.04.21 02:4125 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1190kcal, 운동 538kcal)
47일째

  • 음식
  • 운동

1190/ 1074

538/ 179

성공
(243)

아침식사 : 164kcal (13.78%)
삶은 달걀 136kcal
간장 2kcal
두부 26kcal

점심식사 : 296kcal (24.87%)
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

오후 간식 : 100kcal (8.40%)
쑥전 100kcal

저녁식사 : 630kcal (52.94%)
잡곡밥 146kcal
돼지고기 목살 428kcal
파채 38kcal
상추 18kcal

운동 : 538kcal
런닝머신 걷기 121kcal
필라테스 250kcal
줌바댄스 167kcal

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