다이어트

Q.조언 부탁드려요..!

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2달내에 10kg 가량 감량하려고 해요!
그런데 학생이라 식단 조절도 쉽지않네요..
게다가 스트레스 받을일이 요즘 너무 많아서 모르는 사이에 먹는걸로 풀던것 같아요..!
식단도 최대한 바꿔보고 운동도 병행하려 하는데 어떤방법이 있을까요?

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츠보미
12.13 22:50
팬더그릴스 ㅎㅎ 감사해요! 저도 굶는 다이어트는 하지않으려고요..! 근육을 늘리며 체지방을 줄이는 다이어트가 좋은것같아서 찾아보고 하려고요ㅎㅎ 조언 감사해요~
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팬더그릴스
12.13 02:25
사실상 두달내 10키로는 무리한 계획이라고 말씀드리고 싶네요...
물론!! 근육+지방 다이어트를 한다면 가능할지도 모르겠지만 그 결과는 나중에 전신거울을 통해 보시면 정말 이게 내가 원하던 몸인가... 하고 후회하실거에요.. 다이어트하는 방법은 근육을 늘리며(혹은 유지하며) 체지방을 줄이는 다이어트가 가장 이상적이라고 생각합니다 ㅎㅎ 방법은 요새 원체 여기저기 많이 나와있기도 하고 다신에 글만 잘 뒤적하셔도 나오니까 그거 따라하시면 될듯하네요..
다만!!! 학생이시라고 하니까...
"제발 굶는 다이어트 하지마시길" 바랍니다... 이건 제 개인적인 간절한 염원입니다 ㅎㅎ
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