- 성공다욧1111
- 정석2014.12.13 18:43156 조회0 좋아요
Q.질문 있어요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흔히들 근력운동 후에 단백질 보충제나 단백질이 많이 함유된 음식을 섭취 하라고 하시잖아요.
그런데 저는 운동을 항상 매일 저녁 8시경에 하는데, 근력운동을 30분에서 40분가량 하고나면 여덟시 반이 넘는데, 그 때 먹어도 되나요?
나름 다이어터라 6시에 칼같이 저녁먹고 2시간쯤 후에 운동시작하는데, 단백질 음식도 칼로리가 100이 넘을텐데 그 저녁에 먹어도 되는지 해서요.
아시는 다신님께서는 답변 좀...
^-^
그런데 저는 운동을 항상 매일 저녁 8시경에 하는데, 근력운동을 30분에서 40분가량 하고나면 여덟시 반이 넘는데, 그 때 먹어도 되나요?
나름 다이어터라 6시에 칼같이 저녁먹고 2시간쯤 후에 운동시작하는데, 단백질 음식도 칼로리가 100이 넘을텐데 그 저녁에 먹어도 되는지 해서요.
아시는 다신님께서는 답변 좀...
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