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  • 맹구z
  • 초보2016.03.05 20:5839 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1053kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1053/ 1835

114/ 305

성공
(591)

아침식사 : 70kcal (6.65%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

점심식사 : 525kcal (49.86%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
취나물 (1/2인분, 50g) 15kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
[CJ] 스팸클래식 (1회, 50g) 160kcal

저녁식사 : 441kcal (41.88%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
취나물 (1인분, 100g) 31kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal

간식 : 17kcal (1.61%)
[파스쿠찌]아메리카노 L (1컵, 380ml) 17kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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