다이어트

코끼리곰
초보2022.05.09 22:1844 조회0 좋아요

Q.식단 안 하면서

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식단 안 하면서 운동해서 지방태우기.. 생각보다 엄청 많이 어렵네요..
역시 식단을 해야하는 걸까요?

코끼리곰
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비드어0
05.10 23:30
저는 식단을 따로 하지는 않는데요.
대신 간헐적 단식(?)으로...

아침 6시, 점심 12시, 끝!
이렇게요.
운동은 저녁에 주로하고요.
저녁 먹고싶을 때 운동복 갈아입고 나가면~ 먹고싶은 생각이 사라지던데~ 저만 그런걸까요?

운동후에 샤워하고 그냥 잡니다.
아~ 유산균 500ml 먹어줍니다.(이게 저녁)
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