- 53키로가정상
- 초보2022.05.13 08:23143 조회0 좋아요
05월 13일( 아침식사 504kcal)
아침
아침 504kcal 22:26
탄수화물(16.4%) 57.63 / 352g
단백질(38.2%) 24.46 / 64g
지방(40.4%) 21.81/ 54g
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 48g) | 123kcal |
| 구운캐슈넛 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아몬드 (1개, 9g) | 63kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 116ml) | 75kcal |
| 딸기 (1회, 55g) | 14kcal |
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