- ank11
- 정석2022.05.13 22:3199 조회0 좋아요
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05월 13일 (음식 767kcal, 운동 80kcal)
스트레스 받아서 폭식. 다이어트 음식으로도 배부르게 먹을 수 있는데ㅠ 매일 달거나 짠음식만 습관처럼 먹고있다. 앞으로는 다이어트 음식을 배부르게 먹어야지
- 음식
- 운동
767/ 1120
80/ 187
성공
(246)
아침식사 : 197kcal (25.68%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 얼그레이티 | 0kcal |
| 브라질너트 | 32kcal |
오전 간식 : 155kcal (20.21%)
| 호박고구마 | 155kcal |
점심식사 : 415kcal (54.11%)
| [농심] 새우탕 컵라면 | 290kcal |
| [동서] 제티 | 60kcal |
| 우유 | 65kcal |
운동 : 80kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
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