- 카@j2710043
- 초보2022.05.25 23:1239 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 888kcal, 운동 338kcal)
3일째.
간헐적 단식이 얼마나 효과가 있을지 해보고 판단해야지.먹는 양부터 칼로리.영양소까지 보이니 슬슬 샐러드나 식단에 관심이 생긴다.무리한 운동은 못해도 30분 필라테스 기본과 걷기를 꾸준히 해봐야겠다.운동은 2일째.한달후 내 몸무게 변화가 궁금해진다.
간헐적 단식이 얼마나 효과가 있을지 해보고 판단해야지.먹는 양부터 칼로리.영양소까지 보이니 슬슬 샐러드나 식단에 관심이 생긴다.무리한 운동은 못해도 30분 필라테스 기본과 걷기를 꾸준히 해봐야겠다.운동은 2일째.한달후 내 몸무게 변화가 궁금해진다.
- 음식
- 운동
888/ 1377
338/ 230
성공
(597)
아침식사 : 379kcal (42.68%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 231kcal |
| 김치볶음밥 | 148kcal |
점심식사 : 133kcal (14.98%)
| 김치볶음밥 | 133kcal |
저녁식사 : 376kcal (42.34%)
| 파김치 | 30kcal |
| 삼겹살덮밥 | 346kcal |
운동 : 338kcal
| 필라테스 | 170kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
0
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