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  • 카@j2710043
  • 초보2022.05.25 23:1624 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1060kcal, 운동 275kcal)
건헐적 단식.14:8
아침을 8시에 먹고 점심은 1시.저녁을 5시.
물마시기를 시작하고 보니..내가 진짜 물을 안먹고 살았다는걸 느낀다.
필라테스 기본 30분.걷기 3800보.
무리하지 않고 꾸준하게 한달동안 성공하는게 1차목표.

  • 음식
  • 운동

1060/ 1377

275/ 230

성공
(362)

아침식사 : 250kcal (23.58%)

김치찌개.에그스크램블.잡곡밥

현미잡곡밥 176kcal
돼지고기김치찌개 32kcal
에그 스크램블 42kcal

점심식사 : 178kcal (16.79%)

잡곡밥.김치찌개

잡곡밥 146kcal
돼지고기김치찌개 32kcal

저녁식사 : 632kcal (59.62%)
버거킹 불고기와퍼 619kcal
[버거킹] 프렌치프라이(R) 13kcal
[버거킹] 코카콜라 제로(L) 0kcal

운동 : 275kcal
필라테스 150kcal
보통 걷기 125kcal

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