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  • minseo108
  • 초보2022.05.26 00:12129 조회0 좋아요
공복운동
공복운동이 안좋다는 얘기도있고 최고효과를 낸다고도 하는데
아침먹고 운동하는게 좋을까요..? 아니면 그냥 공복에 운동하고 식단하는게 좋을까요?

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  • minseo108
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 리차드킴
  • 06.01 07:32
  • 운동하고 나면 기분좋던데
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초보
  • 카@speedup4802
  • 05.31 20:48
  • 전 공복에 뛰어요
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다신
  • 일월산정도령
  • 05.30 23:44
  • 공복 운동 크게 영향없다는 얘기많아서 저도 그냥하고있는데 조금 기운없는거 말고는 좋은거같아요ㅎ
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초보
  • 하루야말잘듣자
  • 05.27 21:24
  • 저는 공복에는 그냥 가벼운 스트레칭만 해요 ,,
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초보
  • 정또박
  • 05.26 19:26
  • 공복운동시 1.상쾌하고 힘이난다 2.어지럽고 힘들다 두가지 경우가 있는데 후자라면 아침먹고 2시간후 운동을 추천드려요~ 전자라면 에너지 드링크 or 오렌지주스 한잔 마시고 가볍게 유산소 해주시는것도 좋아요~
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지존
  • 의소
  • 05.26 18:17
  • 저는 위아픈 게 고통스러워서 아침 운동은 물도 안마신 공복에 하긴 해요. 대신 강도는 약하게..
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