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  • 건강하자유
  • 초보2022.05.30 08:5568 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1395kcal, 운동 967kcal)
ㆍ다이어트신 앱 깔기
ㆍ따릉이 등록

ㆍ70.9kg
ㆍ그나마 74.7kg(5/3)에서 3.8kg 뺀 모습

ㆍ2시간동안 자전거 타기
ㆍ교대역 반포 잠수교 한강대교 교대

  • 음식
  • 운동

1395/ 1777

967/ 296

성공
(1053)

아침식사 : 618kcal (44.30%)

단팥빵은 칼로리가 높음

삶은 달걀 68kcal
바나나 93kcal
[뚜레쥬르] 호두단팥빵 385kcal
수박 72kcal

점심식사 : 435kcal (31.18%)
생오리로스구이 423kcal
배추김치 12kcal

저녁식사 : 196kcal (14.05%)
수박 72kcal
군고구마 124kcal

야식 : 146kcal (10.47%)
커피땅콩 73kcal
커피땅콩 73kcal

운동 : 967kcal

반포한강공원
잠수교
동작대교
거북한강휴게소

자전거 타기 480kcal
자전거 타기 480kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal

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