- 그늘아래
- 정석2016.03.07 23:1844 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 898kcal, 운동 469kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
898/ 1176
469/ 196
성공
(552)
아침식사 : 170kcal (18.93%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g) | 13kcal |
| 종가집누들두부 (1회, 80g) | 90kcal |
| 강황 (1회, 10g) | 35kcal |
점심식사 : 297kcal (33.07%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 317kcal (35.30%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 300g) | 150kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
간식 : 114kcal (12.69%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 469kcal
| 헬스 (50분) | 192kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 161kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 116kcal |
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