view-top
카@hrlove902
입문
2022.06.03 20:13
176 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
164cm67kg 8주 극단적 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초 대사량 1200이구요
식단
아침 프로틴바
점심 닭가슴살
저녁 프로틴쉐이크
총 500~600kcal
8주 15~17kg 뺄 수 있을까요?
홈트는 15분 정도만 하려구요 운동까지 너무 많이하면 못버틸꺼같아서요...
프사/닉네임 영역
카@hrlove902
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저녁이고민입니다
0
41
*0v0*
다신 운동칼로리
1
40
최말쑥
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
불태워버렷
06.08 21:28
8주만에 성공하게되더라도 그 이후에 더 찌실거같아요... 탄단지 무조건 적당량 챙겨드시고 운동 꼭 하시고 유산소 많이 하는거 추천드릴게요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
해빤딱
06.06 15:45
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
초보
Mellow99
06.04 19:32
8주동안 10kg 이상빼시면 몸에 무리가 갈것 같습니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
풀정산
06.04 08:51
너무 살을 빨리빼시는거 같네요. 건강도 꼭 챙기세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
하니95
06.03 20:48
살은 뺄 수 있어도 안 그래도 낮은 기초대사량이 더 낮아져서 빨리 뺀 만큼 빨리 살이 붙을 수도 있어요.
특별한 이유가 있어서 급하게 빼야 하는게 아니시라면 힘들어도 운동을 통해 기초대사량 올리면서 어느 정도 여유 있게 다이어트하시는걸 추천드립니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동