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  • anjwld
  • 정석2022.06.14 10:1713 조회0 좋아요
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06월 04일 (음식 1507kcal, 운동 985kcal)

  • 음식
  • 운동

1507/ 1927

985/ 321

성공
(1084)

아침식사 : 316kcal (20.97%)

4일 탄단지

분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 46kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal

오전 간식 : 49kcal (3.25%)
[동아제약] 박카스 40kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 9kcal

점심식사 : 384kcal (25.48%)

[본죽] 해물죽 73kcal
순댓국 89kcal
골드키위 12kcal
찹쌀떡 210kcal

오후 간식 : 408kcal (27.07%)
흑염소진액 26kcal
[동아제약] 박카스 40kcal
[롯데삼강] 돼지바 185kcal
[롯데제과] 와일드바디 157kcal

저녁식사 : 350kcal (23.22%)
[백제] 얼큰한 쌀국수 350kcal

운동 : 985kcal

빠르게걷기 176kcal
스트레칭 160kcal
헬스 649kcal

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