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  • oddvirtuoso
  • 입문2022.06.09 17:2829 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1744kcal, 운동 209kcal)

  • 음식
  • 운동

1744/ 2977

209/ 496

성공
(946)

아침식사 : 178kcal (10.21%)
계란프라이 178kcal

오전 간식 : 259kcal (14.85%)
초코보름달 259kcal

점심식사 : 691kcal (39.62%)
식빵 222kcal
방울토마토 12kcal
슬라이스치즈 195kcal
계란프라이 178kcal
홀그레인 머스타드 15kcal
상추 9kcal
딸기잼 60kcal

저녁식사 : 616kcal (35.32%)
쌀밥 310kcal
계란프라이 178kcal
돼지고기김치찌개 128kcal

운동 : 209kcal
보통 걷기 209kcal

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  • -10kg ,+5kg근육량

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