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  • skynkr
  • 초보2022.06.14 18:3764 조회0 좋아요
16:8 저탄고지 병행하며 간헐적 단식중...
살짝 정체기지만, 3주에 6킬로 정도 감량했는데. 아직도 갈 길이 머네요... 가장 효율적인 간헐적 단식, 효과 정말 많이 봤다하는 간헐적 단식 시간이나 방법... 어떻게 진행하셨나요..?

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다신
  • 다산댁
  • 06.14 21:43
  • 와~!
    3주에 6키로 감량하셨다니 대단하시네요ㅎ
    축하드려요~^^

    저는 약1년정도 간헐적단식 진행하면서 21kg 뺐어요
    주로 23시간 단식했어요
    그리고 조금 늘었다 싶을땐 격일단식도 병행했구요
    화이팅~^^
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