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  • 이젠날씬하고싶다
  • 정석2016.03.07 06:1838 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 534kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

534/ 998

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성공
(299)

아침식사 : 264kcal (49.44%)
현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
구운김 (1.5장) 3kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g) 6kcal

점심식사 : 101kcal (18.91%)
[풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 50g) 60kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
[풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g) 40kcal

저녁식사 : 33kcal (6.18%)
잡곡밥 (1/4공기, 20g) 29kcal
김치볶음 (1인분, 10g) 4kcal

간식 : 136kcal (25.47%)
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal
방울토마토 (10개, 133g) 21kcal

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