- 강과
- 초보2022.06.17 12:39128 조회0 좋아요
Q.근육량 유지하면서 체지방 분해는 어떤 운동을 해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만에서 비만으로 넘어온 단계입니다.
현재 2달 동안 12.7킬로 뺐는데요.
다행히 근육량이랑은 좋은 단계인데
근육량 지키면서 체지방만 조질려면!
유산소 운동에 집중하면 될까요?
스텝퍼랑 사이클에 집중하고있는데
근육량만 잘 유지되면 좋겠습니다.
현재 2달 동안 12.7킬로 뺐는데요.
다행히 근육량이랑은 좋은 단계인데
근육량 지키면서 체지방만 조질려면!
유산소 운동에 집중하면 될까요?
스텝퍼랑 사이클에 집중하고있는데
근육량만 잘 유지되면 좋겠습니다.
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