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  • 난희희
  • 초보2022.06.18 23:37169 조회0 좋아요
Q.공복 운동 줄넘기? 108배?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복운동을 하려하는데 줄넘기랑 108배 중에 어느것이 더 효과가 좋을까요?

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  • 난희희
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다신
  • 비드어0
  • 06.19 18:48
  • 108배 시간이 얼마나 걸리는지 모르겠는데요.

    줄넘기 3,000개 1시간 대략 -800g 가능해요.
    300개씩 10세트해서...
    200개씩 15세트하면~ -600g
    500개씩은 힘들어서 안해봤어요...ㅠㅠ
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