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  • 룰루랄라v
  • 정석2014.12.15 23:03192 조회0 좋아요
다이어트20일차
6.6키로까지 뺐다가 주말에 외식했더니 1키로쪘네요^^
근데 외식한건 고염식때무네 3일지나면 저절로 확 빠지더라구요
매일 실내사이클1시간 스쿼트 50회씩3세트 런지20회씩 3세트
물2리터마시고 L자다리로 풀어주고
운동은 진짜 하루도 안빼지고 했어요ㅜ.ㅜ
식사는 1일1식! 처음에는 힘들었는데 이젠 안먹고도 버틸만해요
어지러운거에 위기를 느껴서 요즘은 영양적으로 맞춰서 아점먹어요
흐아 한달에 10키로 빼는게 목표인데 남은10일 더 열씨미 해야겠어요!!

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정석
  • 룰루랄라v
  • 12.16 00:19
  • goforit1 20일됬어요^^ 근데 제가 처음에 74키로였어서..아마 많이빠진걸꺼에요
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초보
  • goforit1
  • 12.15 23:42
  • 와.. 몇주만에 6.6kg 빼셨어요??
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정석
  • 룰루랄라v
  • 12.15 23:08
  • 십월이 6.6키로뺐어요~
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정석
  • 평생다이어트하깃
  • 12.15 23:06
  • 화이팅!!
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