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  • 도전다시1일차
  • 초보2022.06.24 22:59115 조회0 좋아요
06월 24일 9일차 (음식 1301kcal, 운동 114kcal)
오늘은 운동도 했고 식단도 완벽했다
내일도 파이팅

  • 음식
  • 운동

1301/ 1793

114/ 299

성공
(308)

아침식사 : 440kcal (33.82%)
뚜레쥬르 소금빵 440kcal

점심식사 : 359kcal (27.59%)
[스타벅스] 생크림 카스텔라 297kcal
[립톤] 아이스티 복숭아맛 페트 62kcal

저녁식사 : 388kcal (29.82%)
계란프라이 178kcal
[동원] 참치캔 210kcal

야식 : 114kcal (8.76%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal

운동 : 114kcal
스쿼트 7kcal
플랭크 4kcal
크런치 12kcal
버피테스트 25kcal
만보걷기 66kcal

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  • 목표6개월안에 10kg 빼기

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