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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.03.07 00:3936 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 1948kcal, 운동 1415kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1948/ 1030

1415/ 171

성공
(326)

점심식사 : 702kcal (36.04%)
뼈다귀해장국 (1/4뚝배기, 56g) 59kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
[피자에땅] 불고기피자R (2조각, 116g) 290kcal
[교촌치킨] 후라이드 (1/2토막, 55g) 119kcal

저녁식사 : 400kcal (20.53%)
[오뚜기] 튀김우동컵 (1/2인분, 55g) 236kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) 8kcal

간식 : 846kcal (43.43%)
[해태제과] 홈런볼초코3.6K (1회분, 31g) 180kcal
포카칩 어니언맛 (2회분, 120g) 666kcal

운동 : 1,415kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
계단내려가기 (6분) 18kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
서있기 (100분) 143kcal
잠자기 취침 수면 (180분) 162kcal
서있기 (30분) 42kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 30kcal
L자 다리운동 (39분) 234kcal

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