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  • 도전다시1일차
  • 초보2022.07.04 11:5822 조회0 좋아요
07월 03일 18일차 (음식 1050kcal, 운동 164kcal)
화이팅하자

  • 음식
  • 운동

1050/ 1793

164/ 299

성공
(609)

아침식사 : 444kcal (42.29%)
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 254kcal
파르카디아 저지방 우유 79kcal
식빵 111kcal

오전 간식 : 240kcal (22.86%)
빙그레) 빵또아 슈팅스타 240kcal

점심식사 : 57kcal (5.43%)
사과 57kcal

저녁식사 : 309kcal (29.43%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal
부채살 195kcal

운동 : 164kcal
플랭크 4kcal
스쿼트 7kcal
크런치 12kcal
만보걷기 141kcal

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  • 목표6개월안에 10kg 빼기

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