- tnduswlals
- 입문2022.07.05 23:4826 조회0 좋아요
트레이너 다이어트 2일차
왜 사진이 선택이 안되는 걸까요..ㅠ
아침에 일어나서 계란 2개, 닭가슴살 소세지, 아몬드브리즈(언스위트) 먹고 출근해서
웅동 전에 단백질 쉐이크 한 잔 먹고 등운동과 이두운동을 했다(2시간)
운동 끝나고 닭가슴살 100g먹고
퇴근하고 마이마운틴 타려고 했는데 회원님들이 타고 계셔서
기다리다가 퇴근하고 집에서 돼지 살코기를 먹고 싸이클 탔다.(1시간)
원래는 목살 꾸워먹으려고 했는데 오빠가 먹었단다..ㅋ
내 식단인뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 일어나서 계란 2개, 닭가슴살 소세지, 아몬드브리즈(언스위트) 먹고 출근해서
웅동 전에 단백질 쉐이크 한 잔 먹고 등운동과 이두운동을 했다(2시간)
운동 끝나고 닭가슴살 100g먹고
퇴근하고 마이마운틴 타려고 했는데 회원님들이 타고 계셔서
기다리다가 퇴근하고 집에서 돼지 살코기를 먹고 싸이클 탔다.(1시간)
원래는 목살 꾸워먹으려고 했는데 오빠가 먹었단다..ㅋ
내 식단인뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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