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  • 앨리sun
  • 정석2014.12.16 14:59341 조회1 좋아요
Q.아기엄마들 다이어트 어떻게 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7개월 아기 키우는 엄마 입니다
도통 운동이라고는 할 여유가 없네요
먹는거야 줄이고 있지만 좁은 집에서 움직임도 많지 않고.. 날씨가 추워서 아가 데리고 밖에 나가기도 어렵네요
먹는거 좀 줄였다고 몸무게가 기대 만큼 줄지는 않더라구요
저 같은 아기 엄마들 계시면 다이어트 노하우 공유 좀 부탁드려요~~

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  • 앨리sun
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댓글 (8)

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정석
  • 앨리sun
  • 12.17 09:19
  • 어머나.. 다들 정말 대단하세요
    제가 너무 먹을거 다 먹어가며 말로만 디이어트 한다고 하는건가 반성하게 되네요
    틈새 운동이라도 더 열심히 하고 식이조절도 더 열심히 해야겠어요
    다이어트 한답시고 먹을걸 줄였더니 젖량도 준것같아서 속상했는데.. 이번 기회에 슬슬 단유도 해야겠네요
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정석
  • 표준만되자
  • 12.16 21:20
  • 전 술,밀가루,튀김류 끊고 삼시세끼 한식으로 하루 천칼로리 정도 먹구 있어여. 이제 추워서 유모차 끌고 외출도 못해서 밤에 애들 재우고 스쿼트,박봄운동,L다리운동 섞어서 40분 정도 하고 있어여. 내일이면 딱 한달되는데 5키로 빠졌어여
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 12.16 17:37
  • 식이조절 철저히 하구요 물많이 먹구 아기낮잠시간이나 저녁에 재우고 작은방에서 홈트레이닝 찾아서 해요 그렇게 하길 벌써 한달하고 열흘지났는데 7키로 빠졌답니다 아직 한참 더 빼야하지만 점점 빠지니 할말이 납니다 몇일은 배고파서 어지럽고 피곤해서 밤에 바로 기절하듯이 잤는데 다 적응되서 이젠 배고픔도 즐기고 그러네여 맘먹기 힘들어서 그렇지 시작하니 이젠 운동 안하면 몸이 근질근질 할 정도에요^^
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정석
  • 아콩맘
  • 12.16 17:15
  • 저는 8갤 딸맘인데^^ 다요트해서 옷사이즈하나 줄였네요 ㅋ
    당연먹는건 반만먹구 7갤이면 혼자 10분정도 놀잖아요 .. 그때마다 홈트레이닝했어요 ㅋ 아기잘때 운동하면딱인데 울딸은 낮잠잘동안도 같이옆에있어야대서.. 그렇게 5분에서 10분 짬날때마다 홈트레닝 동영상 틀고 운동했네요.. ㅋ 합치면 하루에 그래도 1시간은 운동할수있더라구요^^
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정석
  • 날씬쟁이가되자
  • 12.16 16:44
  • 전 큰아이 애기때 남편한테 아이 맡기고 밤늦게라도 방에 콕박혀 워킹머신을 한시간씩 했었네요 아기낮잠잘때도 운동 조금씩 하구요
    그땐 유산소 위주로 했었네요
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초보
  • 꿍디팡
  • 12.16 16:41
  • 저번에 어떤 방송에서 여우 에어로빅이라는 걸 봤거든요. 아기엄마들 한테 유용할것 같아서 알려드립니다. 그 분이 재능기부식으로 블로그에 전체공개로 올려두셨대요
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초보
  • 충주혀니맘
  • 12.16 16:28
  • 전 22개월 맘이에요~^^
    전 윰차에 무장하고 1-2시간정도 걸어요~
    아가들 프로에 아이쿠? 전 그거보면서 체조를 20분정도 아가랑 같이하고있어요~^^
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초보
  • 예쁜엄마되보자!
  • 12.16 15:54
  • 저도 8개월 딸둥이 맘이예요~아가들 챙기다보면 정말 하루가 후딱이라..먹는거,물마시는거 지키는것조차도 힘들긴해요..운동도 아가들 자면 조금씩이라도 하려했는데..울아가들 먹는시간,자는시간이 둘이 틀려서 하루종이 아가들 옆에 붙어있어야하고..집안일 하는거 외엔 제대로된 운동은 시작도 못하고 있어요ㅠㅠ
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