- 카@netbada9
- 입문2022.07.07 11:33181 조회0 좋아요
Q.식단 및 식사시간을 어떻게 짜야할지 모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
bmi 37.3 키 159.6 몸무게 95
사진은 2개월 76kg까지 감량 목표로 설정해두었습니다
다이어트 시작한지 일주일하고 며칠 좀 되었는데 그동안 밥 반공기에 채소류 반찬 위주 or 닭가슴살바 이렇게 아침,점심 2끼 먹었습니다
그런데 이 식단은 아닌것 같아서 질문드려요..
식단도 어떻게 짜야할지 모르겠고 운동시간에 맞춘 식사시간이라던가 모르고 하니까 불안합니다
사진은 2개월 76kg까지 감량 목표로 설정해두었습니다
다이어트 시작한지 일주일하고 며칠 좀 되었는데 그동안 밥 반공기에 채소류 반찬 위주 or 닭가슴살바 이렇게 아침,점심 2끼 먹었습니다
그런데 이 식단은 아닌것 같아서 질문드려요..
식단도 어떻게 짜야할지 모르겠고 운동시간에 맞춘 식사시간이라던가 모르고 하니까 불안합니다
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