다이어트

Q.운동

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운동을 오늘 첨시작했는데
1km정도 되는 둘레 4ㅂㅏ퀴돌고
줄넘기 130회 , 하체위주 운동 할거라
다리 풀어주는 스트레칭 정도 했어요
시간이 중요한건지...
처음이라서 운동이 쉽질않네요ㅠㅠㅠ
운동량좀 알려주세요!!!

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