view-top

  • 뚠민지
  • 초보2016.03.07 01:3226 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 613kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

613/ 800

280/ 482

실패
(15)

점심식사 : 327kcal (53.34%)
공기밥 (1공기, 110g) 162kcal
삼겹살 (1회분, 50g) 165kcal

저녁식사 : 232kcal (37.85%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
브로콜리 (1접시, 30g) 9kcal

간식 : 54kcal (8.81%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

운동 : 280kcal

달리기 4km 줄넘기 130회

조깅 달리기 (20분) 140kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 뚠민지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동