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  • 솜털76
  • 정석2022.07.10 09:0060 조회0 좋아요
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 운동이 어떤게 좋을까요?
운동을 안해봐서 뭐가 좋을지 모르겠어요..ㅠㅠ
몸무게가 많이 나가고 몸이 쳐져있어서 뭐부터 해야할지 고민입니다.
참고로 직장인이라 저녁에 할수 있는 운동 추천해주욧..

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댓글 (3)

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초보
  • 니나요정
  • 07.12 11:35
  • 점핑 어떠세요? 운동 싫어하는 사람도 재밌게 할 수 있어요~
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다신
  • 비드어0
  • 07.10 13:22
  • 제가 예전에 해봤던 내용인데요...^^
    이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.
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정석
  • 솜털76
  • 07.10 14:46
  • 너무너무 감사해요~^^
    순서를 잘 따라 해봐야겠어요!!
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