- 현이들맘
- 정석2016.03.07 15:5050 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 581kcal, 운동 182kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
581/ 1293
182/ 215
성공
(679)
아침식사 : 220kcal (37.87%)
8시쯤 일어나면항상배가고팠는데
7시에 일어나서 먹으니 배가 안
고픈상태에서 챙겨 먹으니 좀 묘하네요
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 264kcal (45.44%)
점심을 먹는데 너무배고파서인지 20분만에 다먹어버렸어요ㅜㅡㅜ먹고나서트림3번했는데도 배고파요 가짜배고품 이겠죠? 그러길 빌어요
| 송이버섯 (1회분, 101g) | 28kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 계피분말 (1회분, 7g) | 17kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 2kcal |
간식 : 97kcal (16.70%)
점심 먹고 많이 출출한건아닌데요 입이심심해서 먹었어요
| 검은콩 (1회분, 24g) | 97kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (27분) | 69kcal |
| 진공청소기 청소 (5분) | 12kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 제자리파워워킹 (3분) | 19kcal |
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