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  • 모기님
  • 정석2014.12.16 22:46514 조회2 좋아요
다이어트 3주 째 - 10kg
1주째는 운동없이 식사량만 반으로 줄이고 연말 약속이 많아진 그 다음주부터는 일주일에 4-5일 운동을 추가하고 좀 더 본격적인 식이에 들어갔어요.
그래도 모임에서의 기름진 식사량에 생리까지 겹치면서 운동량이 늘었음에도, 게다가 원체 빠질 살이 많음에도 3일 동안 몸무게가 변함이 없더라고요.

그래도 팁 게시판 글 읽으며 식이와 운동을 계속 했더니 오늘 드디어 몸무게가 줄어서 105kg > 94.9kg이 되었습니다.

... 오늘 저녁 모임엔 저울을 들고 갔음에도 워낙 칼로리 높은 요리를... 한 입 씩 먹는 바람에 내일 오전엔 올라가 있을지도 모르지만, 몸무게 저울이 낮은 쪽으로 변해 기뻐서 글 남겨요.

식사량이 엄청 줄었지만 매일 오전 대변도 가볍게? 잘 보고요. 밤에 요의나 배고픔때문에 깨는 일도 없어요.

참 잘 했다! 이제 제발 아침에 일찍 일어나보자! - 그래서 자러가요.
모두 안녕히 주무세요!

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정석
  • 모기님
  • 12.18 07:13
  • salcedo 저울 올때 케이스 버리지 마시고 외출시 케이스 넣어서 들고 다니세요. 버튼 눌리는 등의 문제 줄이는데 원 케이스만한게 없더라고요.
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다신
  • salcedo
  • 12.17 19:44
  • 저도 저울 주문했답니다~~ 외출나갈일은 별로 없는데 가져가야하나 고민하고 있었거든요... 가지고 다녀야겠네요^^ 3주에 10키로 정말 멋지세요~~ 화이팅 입니다!!!!!
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정석
  • 모기님
  • 12.17 08:34
  • 쏴랄랄라 의지박약인데 그리 말씀해 주시니 기운이 나네요! 더욱 열심히 하겠습니다.
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정석
  • 모기님
  • 12.17 08:33
  • 두달할수있다 저도 디데이 2달 남았는데 그때까지 잘 버티면 좋겠어요. 응원 감사합니다.
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정석
  • 쏴랄랄라
  • 12.17 02:06
  • 의지 굿
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지존
  • 두달할수있다
  • 12.16 23:15
  • 의지가 참 대단하시네여~모임에 저울을 가지고 가시다니~그런 자세라면 분명 다이어트 성공하실거에여~화이팅
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정석
  • 모기님
  • 12.16 22:51
  • 고48 전 원래 빠질 살이 많다니까요. ㅋㅋㅋ 10% 줄인거긴 한데 티도 안 납니다. 어디 살이 빠졌을지 목욜에 인바디 결과가 궁금해요. 축하 감사합니다!
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정석
  • 고48
  • 12.16 22:49
  • 와ㅠㅠㅠ진짜축하드려요ㅠㅠ♡♡♡ 짱이네요! 저도 1달에10키로뺏으면 좋겟어요ㅎㅎ
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