- 모기님
- 정석2015.03.07 13:26398 조회0 좋아요
오늘 점심 연어오믈렛
인간의 조건 재방송에서 참치 오믈렛이 나왔는데 급 마음이 가서 집에 있는 재료로 간단 오믈렛을 만들어 먹었습니다.
계란 2개 약 150kcal
연어 1캔 약 200kcal
올리브유 2g 약 17kcal
모짜렐라치즈 20g 60kcal
케찹 20g 25kcal
총 약 460kcal으로 칼로리가 높아지긴 했지만 케찹 20g이 사진처럼 푹 뿌려도 되는 양이라 다이어트식단 아닌 듯 배 부르게 먹었네요.
일부러 점심으로 먹고 사진 올립니다.
행복한 주말 되세요!
계란 2개 약 150kcal
연어 1캔 약 200kcal
올리브유 2g 약 17kcal
모짜렐라치즈 20g 60kcal
케찹 20g 25kcal
총 약 460kcal으로 칼로리가 높아지긴 했지만 케찹 20g이 사진처럼 푹 뿌려도 되는 양이라 다이어트식단 아닌 듯 배 부르게 먹었네요.
일부러 점심으로 먹고 사진 올립니다.
행복한 주말 되세요!
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