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  • zzin112
  • 초보2016.03.07 07:56141 조회0 좋아요
Q.체지방 검사결과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
163에 53키로 입니다
3개월만에 5키로가 쪄서 운동시작하려고
체지방 검사를 했더니 복부 비만이고 체지방은 표준보다더 위험한수준이고 나머지 체수분 근육량 등등은 다 표준이하로 나왔습니다 ㅠㅠ
당분간 탄수화물 끊고 운동하고 단백질 섭취많이하고 물 많이 먹으면 괜찮아 지겠죠? 계획을 어떡해 짜야 할지 휴 ..직업특성상 낮밤 생활이 바꼈는데 이건 또 상관없겠죠??

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  • zzin112
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댓글 (2)

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  • 공격적다이어터
  • 03.07 08:02
  • 전 64에 64요. ㅡㅡ 애 둘 낳았더니 미치겠어요. ㅠㅠ
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초보
  • 지금도예뻐
  • 03.07 08:01
  • 63에 53은.. ㅜㅜ 몸무게만 들었을땐 엄청 정상인 것 같은데 ㅜㅡㅜ 흑 도대체 얼마만큼 날씬해야 정상인건가용 ㅜ
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