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  • anjwld
  • 정석2022.07.14 12:5923 조회0 좋아요
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07월 13일 (음식 1291kcal, 운동 958kcal)

  • 음식
  • 운동

1291/ 1927

958/ 321

성공
(1273)

아침식사 : 259kcal (20.06%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

오전 간식 : 72kcal (5.58%)
바나나 72kcal

점심식사 : 321kcal (24.86%)

쌀밥 69kcal
순댓국 182kcal
[남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 70kcal

오후 간식 : 224kcal (17.35%)

와 갑자기 아이스크림 개달다.. 혀가 아린다ㅠ

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
[롯데제과] 스크류바 90kcal
캐슈넛 33kcal

저녁식사 : 379kcal (29.36%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 64kcal
[농심] 짜파게티범벅 315kcal

야식 : 36kcal (2.79%)
뻥튀기 36kcal

운동 : 958kcal

피곤해...

웜업 세트 1kcal
빠르게걷기 291kcal
스트레칭 160kcal
헬스 506kcal

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