다이어트

다들 다이어트 어떻게 하시나요?

전 지금 안좋은건 알지만 중학교따부터 성인인 지금까지 굶고 빼고를 반복중이용..

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부엉부엉붱
07.19 17:16
굶는 방식은 최악인것 같습니다ㅠ 비정제 음식을 위주로 잘드셔서 기초대사량이 떨어지지 않게 해주세요ㅠ 기초대사량 높은 친구들은 비정제음식을 많이 먹어도 되고,
가끔 정제음식을 먹어도 크게 살이 찌지 않고 적정 무게를 유지하더라고요ㅠ
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