- betteryg
- 초보2022.07.19 20:5120 조회0 좋아요
07월 19일( 운동 327kcal)
프리 20kg*3set 10.10.10
스미스스쿼트 30kg*3set 10.6.6.10
데드리프트 30kg*2set 7.7
데드리프트 20kg*2set 10.10
데드 25kg 10
운동 327kcal
| 바벨 스쿼트 (1세트, 30회) | 16kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 32회) | 26kcal |
| 바벨 데드리프트 (1세트, 54회) | 37kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 40분) | 248kcal |
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