- 뺀다뺀다빼
- 입문2022.07.23 17:24214 조회0 좋아요
Q.하루 1000칼로리 이하로 섭취해도 요요 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 다이어트를 하고 있는데요,
아침은 무지방 그릭요거트 조금 또는 먹지 않고,
점심은 탄수화물 적게 육류나 채소, 곤약으로 맛있게 먹어요.
저녁은 간단하게 에너지바나 닭가슴살, 계란을 먹고 있는데요
다 합쳐서 700-900정도더라고요.
그래서 배는 고프긴 해요. 공부하는 중이라 참을만 하지만요.
운동은 근력 홈트 30분 + 유산소 홈트 30분 총 한시간 매일 해주고 있고, 170에 85키로예요.
제가 몇번 요요가 온 적이 있어서 조심하려 하는데,
지금 이대로 해도 괜찮을까요?
아침은 무지방 그릭요거트 조금 또는 먹지 않고,
점심은 탄수화물 적게 육류나 채소, 곤약으로 맛있게 먹어요.
저녁은 간단하게 에너지바나 닭가슴살, 계란을 먹고 있는데요
다 합쳐서 700-900정도더라고요.
그래서 배는 고프긴 해요. 공부하는 중이라 참을만 하지만요.
운동은 근력 홈트 30분 + 유산소 홈트 30분 총 한시간 매일 해주고 있고, 170에 85키로예요.
제가 몇번 요요가 온 적이 있어서 조심하려 하는데,
지금 이대로 해도 괜찮을까요?
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