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  • 미스션샤인
  • 초보2022.07.27 07:50174 조회0 좋아요
Q.여름이라 다이어트중에 너무 힘이없을때 어떻게 하시나요? 기운이 나는 방법 공유해주세여!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쫄쫄 굶는 다이어트를 하는것은 아닙니다!!
건강한 방법으로 하지만 저녁에 탄수화물을 안먹다보니 힘이 없네요 육아를 해야하니 정말 기운이 없어요 ……여름이라 더 기운빠지는 느낌이네요 살안찌고 기운나는 방법 없나요 공유해주세요

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다신
  • 44살유지어터
  • 07.27 10:48
  • 견과류를 간식으로 드셔보셔도 되고
    (아이 한 입 나 한 입 서로 먹여주기 놀이 하며~)
    오이냉국이나 묵사발 드셔도 좋고요

    탄수화물이 제일 몸에서 많이 필요로 하는 주 원료인데 왜 탄수화물을 안 드세요
    탄수화물 그냥 밥으로만 세 끼 드시면 됩니다
    너무 많이 먹어 문제지 밥으로만 하면 아무 문제 없습니다

    빵순이라 빵 못 끊겠어요
    ㅡ 1~2주에 한번 먹는걸로 하면 됩니다(당 대사등 질환문제 아니면)
    과자 못 끊겠어요
    ㅡ 과자는 튀김이예요. 차라리 야채튀김 만들어 드세요
    에어프라이기 잘 보급되어 있으니 아이랑 주방놀이 하듯 야채튀김, 잔뜩 산 두부면 등 건강하게 드시면 좋겠네요
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