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  • 2022072801
  • 입문2022.07.28 17:1982 조회0 좋아요
Q.하루 3끼 챙겨 먹는게 쉬운일이 아니네요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶지 말고 하루 3끼 챙겨 먹기로 다짐을 했는데, 아침 안먹다가 먹으니 속도 더부룩하고 점심에 밥맛도 없고 그러네요.

그러다 보니 아침은 거르기가 쉽네요ㅜㅜ

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  • 2022072801
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댓글 (3)

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다신
  • a1b2c3d4e5
  • 07.28 17:22
  • 저도 아침 10년 넘게 안먹었는데 다이어트 시작하면서 챙기게 되었어요. 처음에 안먹다가 갑자기 먹으니 그런데 먹다보면 익숙해 집니다. 아침 안먹으면 배고프고 힘없어서 이젠 꼭 챙기게 되네요. 늦잠 자는 날은 가볍게 마실 수 있는 제품이나 샐러드라도 사서 챙겨먹고 있습니다.
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정석
  • 감자탕때밀이
  • 07.29 08:39
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 44살유지어터
  • 07.28 18:07
  • 아침 안 먹던 사람이 챙겨먹으려면 힘든데 샐러드를 아침에 드시길 권합니다
    소화더딘 식이섬유 많은 샐러드를 저녁에 먹게되면 깊은 숙면 취하지 못해 수면질도 나빠지거든요
    저는 아침 못 먹으면 큰일나는 사람인데 시간없어 못 챙길것 같을 때 아침대용으로 하고 있어요
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